Start Your Life Recovery Journey

夜になると、急に不安が強くなる。

昼間はなんとかやり過ごせていたのに、布団に入った瞬間、借金のことが頭から離れなくなる。

「このままで大丈夫なのか」「明日が来るのが怖い」

そう感じる人は、決して少なくありません。

実はこれ、意志が弱いからでも、考えすぎだからでもありません。

人の脳の仕組みとして、夜は不安が増幅しやすい時間帯なのです。

夜に不安が強くなる3つの理由

まず1つ目は、情報が遮断されること。

昼間は仕事や人との会話で気が紛れますが、夜は思考が内側に向かいます。

すると、借金という「解決していない問題」だけが浮かび上がってくる。

2つ目は、判断力の低下。

疲労が溜まる夜は、冷静な判断ができなくなります。

「きっと最悪の未来になる」という極端な思考に陥りやすいのです。

3つ目は、孤独感の増幅。

夜は相談できる相手も少なく、「自分ひとりで抱えている」という感覚が強まります。

不安が強い＝状況が悪い、ではない

ここで知っておいてほしいのは、

夜に不安を感じるからといって、現実が急に悪化しているわけではないということ。

多くの場合、不安は「問題」そのものではなく、

考え続けてしまう環境によって作られています。

夜に考えても答えは出ない

借金の問題は、

・数字を整理する

・選択肢を知る

・専門家に相談する

こうした現実的な行動でしか前に進みません。

そしてそれらは、夜に1人で悩んでも進まないものです。

今日できる、たった一つのこと

もし今、夜に不安が強いなら

「今は考える時間じゃない」と決めてください。

答えは、必ず昼に・外に・現実の中にあります。

このサイトでは、

借金を抱えたときに「何から整理すべきか」「どんな選択肢があるのか」を

順番に、分かりやすくまとめていきます。

今はただ、

ひとりじゃないということだけ、覚えておいてください。